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【風俗嬢体験談】風俗嬢が室内でできる!ダイエットのための運動3選!

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ジムにいかなくても実際に痩せたという、風俗嬢としての実例を挙げていきたいと思います。以下の運動を4ヶ月行った結果、私は54キロから47キロまで減量をすることができました。興味がある方はチェックしてください。

指示なしでできる運動が一番!

ジムに行くのが面倒だという風俗嬢にとっては、いつでもどこでもできる運動が一番手軽なのではないでしょうか。マニュアルやコーチ、道具などが必要のないもののことです。この場合、腹筋、背筋、スクワットの3点セットをおすすめします。腹筋を30回、背筋を30回、スクワット30回を繰り返すだけならば、10分程度しかかかりません。腹筋はお腹まわりをスリムにしてくれ、背筋は姿勢を改善してくれます。スクワットは足回りの脂肪を燃焼させてくれます。起きた瞬間、寝る前などのタイミングを自分でしっかりと決めていれば、忘れることもありません。回数を増やすことによって、さらなる効果が期待できるでしょう。

30分程度のエクササイズDVDがおすすめ!

激しい運動を毎日続けるのは苦痛ですが、30分程度のエクササイズならば続けることができるのではないでしょうか。市販のダイエット雑誌などに、様々な種類のエクササイズDVDがセットで販売されています。私は10年以上前に流行ったものを使っていましたが、このエクササイズでないと痩せないといった制限があるとは思えません。毎日続けられそうな、音楽に合わせてダンスをするものをおすすめします。私は出勤前にシャワーを浴びていましたが、それ以前に汗をかいて流しておきたかったので、朝に運動を行っていました。自分に合った時間帯に行うといいでしょう。

体重計に毎日乗るだけでも効果がある!

運動を行うモチベーションとして、毎日体重計に乗ることが大切です。食事制限を行わないにしても、カロリーオーバーした翌日は体重が増えてしまい、反省するものです。体重が増えたという結果は、自分への戒めになり、体重が減ったという結果は、自分へのエールになります。運動をするだけできっと痩せているだろうと、思い込んでしまうのは悪いことです。良くも悪くも、結果をその目でしっかりと確かめることが大切です。
以上の10分の手軽な運動、30分のDVDエクササイズ、毎日の体重確認を行うことによって、私は4ヶ月で7キロのダイエットに成功しました。1日に1時間もかからない方法なので、痩せたい風俗嬢の皆さんは是非試してみてください。

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