最近メンタルが落ち込みがち。改善するための3選！

2017年11月7日 Category - 体のケア, 体調管理, 風俗初心者, 風俗嬢体験談

だるい、疲れた、しんどい、気分が落ち込んでしまう日が風俗嬢になってから増えてしまっていませんか。せっかくお金を稼げるようになったけれど、心はボロボロだ、なんて勿体ありません。３つの対処法を紹介します。

運動をする（体を動かして汗を流す）

頭の中で、私たちをやる気モードにさせてくれる成分をドーパミンと言います。そのドーパミンは、運動をすることでたくさん出るようになるとのことです。
忙しくて運動をする時間を作れていない人が多いのではないでしょうか。運動が苦手である人も多いかもしれません。
しかし一日３０分程度の軽い運動が、明るい毎日を作ってくれるのであれば、チャレンジしてみることをおすすめします。ウォーキングやジムなど、好きな方法で体を動かすことで、ダイエットや筋力作りもできて、より健康的な体に近づけることができます

心療内科に相談に行く（専門家の診察を受ける）

気分の落ち込みは、病気のサインかもしれません。
長期間つらい状態が続くのであれば、思い切って病院に行き、相談してみてはいかがでしょうか。
うつ病などの場合は、適切な治療を受けることによって、健康な体に戻ることができるようです。マイナス思考の状態で将来のことを考えても、悲観的なことしか思い浮かばず、上手く対処できないかもしれません。
投薬などにより、本来の自分である精神状態に戻ってから、これからのことについて考えてみてはいかがでしょうか。症状がひどい場合は、医療費が安くなるような公的なサービスも存在するようです。
初診は予約が必要な病院も多いようなので、早めの相談をおすすめします。

自分の仕事について考え直してみる。

今の仕事は、本当に自分に合っているのでしょうか？
同じ風俗でも、業種によって仕事内容は大きく異なります。派遣型の待機で悩んでいるならば、店舗型に切り替えるだけでも悩みは解消するかもしれません。
ヘルスに向いていないと思うのであれば、サービスの内容が変わるソープやエステなどを考えてみてもいいかもしれません。
メンタルが落ち込んでしまう原因が今の仕事にあるのならば、環境を変える計画を立ててみてはいかがでしょうか？
仕事場が変わるとなると、さらなる不安が増えるのではないかと心配が増えてしまう可能性があります。
しかし慣れてからの生活がより良いものになると考えると、動いてみる価値はあるのではないでしょうか？